Olá minhas "anjas", bom o inverno está chegando e nada de parar de malhar por preguiça! Essa é a melhor época para perder aquela gordurinha localizada! Pois com o frio nosso corpo gasta mais calorias para aumentar a temperatura, com uma serie de exercícios, concerteza chegaremos no verão com aquela 'barriguinha de modelos'! Ai vão algumas dicas pra perder aqueles quilonhos á mais:
Nada de dietas milagrosas, isso NÃO ajuda em nada! Vocês correm muito risco com esses "milagres"
O único modo de perder aquelas gordurinhas é a Aeróbica e uma dieta equilibrada, 30 minutinhos de caminhada já ajudam muito, ou até mesmo uma bike,um roler, aí dá pra se divertir e manter o corpo! Sabe aquele X-tudo que você ama? Que tal deixar de lado? Fritura e industrializados são o maior inimigos da balança! Substitua aqueles salgadinhos, por barrinhas de cereal, uma fruta fresquinha!
Que tal, mudar alguns abitos, para quando chegar o verão denovo, não ter que ficar se descabelando pelos quilinhos a mais?
beijos.. espero ter ajudado...
